Strip Plastic
Раскрепощенный стиль поможет участницам вернуться к истокам, разбудить в себе дикую страсть и воспитать женственность.
Запишитесь на пробный урок
Стоимость пробного урока 1000 р.
Отправляя заявку вы ;соглашаетесь ;офертой сайта
Посмотрите, как это красиво!
Не танцуем на стрипах. Стрипы – это пошло. Наши ученицы занимаются в танцевальных туфельках, в которых женская ножка аккуратная, элегантная и соблазнительная.
Вот такое видео вы запишите уже через 2-3 тренировки
Пройдет немного времени и вы будете блистать на наших отчетных концертах!
Индивидуальные и групповые тренировки ведут
- Exotic Pole Dance, Strip Plastic, Lady Dance, Stretching, Air Ring
- Exotic Pole Dance, Lady Dance, Strip Plastic, Privat Dance
- Pole Dance, Strip Plastic, Stretching
- Burlesque, Strip Plastic, Stretching
Ответы на вопросы
Strip Plastic — это сценическое танцевальное направление, основанное на выразительной пластике, работе с образом, эмоциональной подаче и женской хореографии. Несмотря на название, в его основе вовсе не лежит идея стриптиза. Главное здесь — не раздевание, а движение, чувственность, внутренняя свобода и художественная выразительность.
Корни Strip Plastic уходят в различные формы современной хореографии — от джаз-модерна и contemporary до театрального танца. Это направление сформировалось как способ дать женщине возможность исследовать телесность, пластику и грацию вне рамок традиционной танцевальной техники или спортивного подхода.
Strip Plastic ориентирован не столько на демонстрацию, сколько на проживание — в танце важно то, как тело чувствует музыку, как выражается эмоция через движение, как формируется образ. Этот стиль часто работает с элементами floorwork, акцентом на мягкость линий, переключением ритмов и продуманной хореографией, направленной на раскрытие женской энергии.
Также стоит отметить важное отличие Strip Plastic от Exotic Pole: в Strip Plastic нет пилона и трюковой составляющей, акцент — на работе с телом в пространстве, развитии выразительности, пластичности и личной интерпретации образа. Это делает направление доступным для женщин с любым уровнем физической подготовки.
Корни Strip Plastic уходят в различные формы современной хореографии — от джаз-модерна и contemporary до театрального танца. Это направление сформировалось как способ дать женщине возможность исследовать телесность, пластику и грацию вне рамок традиционной танцевальной техники или спортивного подхода.
Strip Plastic ориентирован не столько на демонстрацию, сколько на проживание — в танце важно то, как тело чувствует музыку, как выражается эмоция через движение, как формируется образ. Этот стиль часто работает с элементами floorwork, акцентом на мягкость линий, переключением ритмов и продуманной хореографией, направленной на раскрытие женской энергии.
Также стоит отметить важное отличие Strip Plastic от Exotic Pole: в Strip Plastic нет пилона и трюковой составляющей, акцент — на работе с телом в пространстве, развитии выразительности, пластичности и личной интерпретации образа. Это делает направление доступным для женщин с любым уровнем физической подготовки.
Strip Plastic — это не просто танец, это способ заглянуть внутрь себя и выразить то, что не всегда удаётся сказать словами. Женщины приходят на занятия не ради внешнего эффекта, а ради внутреннего состояния: чтобы отпустить контроль, научиться слышать тело и позволить себе быть разной — сильной, мягкой, уязвимой, яркой.
В условиях современного ритма жизни, напряжения и постоянных ролей (работник, мать, партнёр, дочь) многие женщины теряют контакт с телесностью. Strip Plastic возвращает этот контакт — мягко, без давления и оценок. Каждое занятие становится пространством, где можно «разрешить себе»: чувствовать, двигаться, проживать эмоции и возвращать себе ощущение женственности в том смысле, который близок именно тебе.
Здесь не нужно соответствовать — только быть. В процессе практики участницы осваивают не только движение, но и навыки присутствия в теле, самопринятия, уверенности. Strip Plastic помогает работать с зажимами — как физическими, так и психологическими. Важно, что результат достигается не за счёт силы или амбиций, а через осознанную работу с телом, вниманием, эмоцией.
В условиях современного ритма жизни, напряжения и постоянных ролей (работник, мать, партнёр, дочь) многие женщины теряют контакт с телесностью. Strip Plastic возвращает этот контакт — мягко, без давления и оценок. Каждое занятие становится пространством, где можно «разрешить себе»: чувствовать, двигаться, проживать эмоции и возвращать себе ощущение женственности в том смысле, который близок именно тебе.
Здесь не нужно соответствовать — только быть. В процессе практики участницы осваивают не только движение, но и навыки присутствия в теле, самопринятия, уверенности. Strip Plastic помогает работать с зажимами — как физическими, так и психологическими. Важно, что результат достигается не за счёт силы или амбиций, а через осознанную работу с телом, вниманием, эмоцией.
Занятия по Strip Plastic построены таким образом, чтобы каждая женщина могла раскрыться в комфортных для себя условиях, независимо от уровня подготовки. Структура урока предполагает гармоничное сочетание разминки, работы с телесными зажимами, изучения техник и связок, а также эмоциональной подачи.
1. Разминка и подготовка тела
Каждое занятие начинается с разминки, направленной на подготовку тела к более глубокому движению. Это важный этап, который помогает улучшить гибкость, разогреть мышцы и подготовить суставы к интенсивной работе. В разминке уделяется внимание не только физическому прогреву, но и активации внутренних ощущений — концентрации на дыхании и осознанию своего тела в пространстве.
2. Изучение техник и движений
Основная часть урока включает работу с танцевальными элементами, специфичными для Strip Plastic. Это плавные и выразительные движения, которые помогают развивать пластичность, грацию и контроль. Вместо акцента на сложных трюках, как в некоторых других танцевальных направлениях, здесь учат чувственно и гармонично двигаться, акцентируя внимание на линиях тела, динамике и эмоциональной подаче.
Особенность занятий — использование импровизации и работы с образом. Тренеры предлагают различные тематики, которые могут вдохновлять на создание уникального танцевального нарратива. Участницы могут пробовать разные образы, от загадочной дамы до игривой и легкой героини, что позволяет раскрепостить и найти индивидуальный стиль.
3. Эмоциональная составляющая
Один из главных аспектов Strip Plastic — это работа с эмоциями через движение. В каждом уроке важно не только физическое исполнение, но и передача внутреннего состояния. Тренеры помогают настраивать учениц на правильную волну, учат чувствовать музыку и выражать свои переживания через танец. Здесь нет жестких стандартов и требований — только свобода и самовыражение.
4. Завершение занятия и релаксация
Занятие заканчивается плавной растяжкой и релаксацией. Этот этап помогает расслабиться после интенсивных движений и воссоединиться с внутренним состоянием.
1. Разминка и подготовка тела
Каждое занятие начинается с разминки, направленной на подготовку тела к более глубокому движению. Это важный этап, который помогает улучшить гибкость, разогреть мышцы и подготовить суставы к интенсивной работе. В разминке уделяется внимание не только физическому прогреву, но и активации внутренних ощущений — концентрации на дыхании и осознанию своего тела в пространстве.
2. Изучение техник и движений
Основная часть урока включает работу с танцевальными элементами, специфичными для Strip Plastic. Это плавные и выразительные движения, которые помогают развивать пластичность, грацию и контроль. Вместо акцента на сложных трюках, как в некоторых других танцевальных направлениях, здесь учат чувственно и гармонично двигаться, акцентируя внимание на линиях тела, динамике и эмоциональной подаче.
Особенность занятий — использование импровизации и работы с образом. Тренеры предлагают различные тематики, которые могут вдохновлять на создание уникального танцевального нарратива. Участницы могут пробовать разные образы, от загадочной дамы до игривой и легкой героини, что позволяет раскрепостить и найти индивидуальный стиль.
3. Эмоциональная составляющая
Один из главных аспектов Strip Plastic — это работа с эмоциями через движение. В каждом уроке важно не только физическое исполнение, но и передача внутреннего состояния. Тренеры помогают настраивать учениц на правильную волну, учат чувствовать музыку и выражать свои переживания через танец. Здесь нет жестких стандартов и требований — только свобода и самовыражение.
4. Завершение занятия и релаксация
Занятие заканчивается плавной растяжкой и релаксацией. Этот этап помогает расслабиться после интенсивных движений и воссоединиться с внутренним состоянием.
Одним из ключевых аспектов направления Strip Plastic является его доступность для женщин с любым уровнем физической подготовки. Занятия ориентированы на развитие пластики и уверенности в себе, а не на достижение спортивных или танцевальных высот. Это делает Strip Plastic идеальным выбором как для новичков, так и для тех, кто уже имеет некоторый опыт в танцах или фитнесе.
1. Нет необходимости в предварительной подготовке
Для начала занятий не требуется наличие специальной физической подготовки или опыта в танцах. Уроки адаптируются под уровень каждой участницы: новичкам предлагаются более простые движения, в то время как опытные танцоры могут погружаться в более сложные комбинации и образы. Главное — желание попробовать и быть открытым к обучению.
2. Индивидуальный подход
Наши тренеры понимают, что у каждой женщины свой ритм и особенности тела. Поэтому на занятиях предоставляется индивидуальный подход: тренер обращает внимание на те моменты, которые требуют проработки, и дает рекомендации по улучшению выполнения движений. Важно, что каждая участница двигается в своем темпе, и не существует необходимости быть «идеальной» в каждом движении — главное, чтобы процесс доставлял удовольствие и был комфортны.
3. Плавное введение в стиль
Занятия Strip Plastic не предполагают моментального погружения в сложные элементы. Начинающие ученицы постепенно осваивают базовые техники, развивают пластику и координацию, а также учат чувствовать музыку. Постепенный и поддерживающий подход помогает новичкам не чувствовать давления и стресса, создавая атмосферу доверия и поддержки.
4. Психоэмоциональная поддержка
Strip Plastic — это не только танцевальная практика, но и возможность наладить контакт с собой через движение. Для новичков важно, что занятия не ограничиваются только физическим процессом: через танец можно выражать эмоции, снимать стресс и улучшать самооценку. Тренеры всегда создают атмосферу безопасности и принятия, что особенно важно для тех, кто только начинает свой путь в танцевальном направлении.
1. Нет необходимости в предварительной подготовке
Для начала занятий не требуется наличие специальной физической подготовки или опыта в танцах. Уроки адаптируются под уровень каждой участницы: новичкам предлагаются более простые движения, в то время как опытные танцоры могут погружаться в более сложные комбинации и образы. Главное — желание попробовать и быть открытым к обучению.
2. Индивидуальный подход
Наши тренеры понимают, что у каждой женщины свой ритм и особенности тела. Поэтому на занятиях предоставляется индивидуальный подход: тренер обращает внимание на те моменты, которые требуют проработки, и дает рекомендации по улучшению выполнения движений. Важно, что каждая участница двигается в своем темпе, и не существует необходимости быть «идеальной» в каждом движении — главное, чтобы процесс доставлял удовольствие и был комфортны.
3. Плавное введение в стиль
Занятия Strip Plastic не предполагают моментального погружения в сложные элементы. Начинающие ученицы постепенно осваивают базовые техники, развивают пластику и координацию, а также учат чувствовать музыку. Постепенный и поддерживающий подход помогает новичкам не чувствовать давления и стресса, создавая атмосферу доверия и поддержки.
4. Психоэмоциональная поддержка
Strip Plastic — это не только танцевальная практика, но и возможность наладить контакт с собой через движение. Для новичков важно, что занятия не ограничиваются только физическим процессом: через танец можно выражать эмоции, снимать стресс и улучшать самооценку. Тренеры всегда создают атмосферу безопасности и принятия, что особенно важно для тех, кто только начинает свой путь в танцевальном направлении.
Занятия Strip Plastic дают комплексный и многоплановый результат: от очевидных телесных изменений до глубокой внутренней трансформации. Это не та тренировка, после которой ждёшь только «минус 5 сантиметров в талии». Это практика, которая перезапускает ощущение себя — в теле, в движении, в жизни.
Телесные результаты
Эмоциональные и психологические изменения
Выход за пределы зала
Всё это достигается не за счёт жёсткой дисциплины или давления, а через регулярную мягкую, но структурированную практику. Strip Plastic в VARDA — это не марафон по самосовершенствованию, а путь к себе: через удовольствие, свободу и движение.
Телесные результаты
- Пластика и координация: улучшается плавность и управляемость движениями, тело начинает «откликаться» на музыку и намерение.
- Гибкость и подвижность суставов: за счёт регулярных растяжек и мягкой нагрузки увеличивается амплитуда движений, исчезает скованность.
- Укрепление глубоких мышц: несмотря на визуальную лёгкость, Strip Plastic активно задействует корпус, ноги и спину, что приводит к укреплению мышечного каркаса.
- Улучшение осанки и походки: за счёт осознанной работы с линией тела, дыханием и движением — ученицы буквально начинают по-другому держаться в повседневной жизни.
Эмоциональные и психологические изменения
- Повышение уверенности в себе: умение двигаться красиво, не боясь быть «заметной» — это внутренний прорыв для многих женщин.
- Снижение тревожности и зажимов: через движение уходит внутреннее напряжение, особенно из области плеч, шеи, таза — мест, где чаще всего «живёт» стресс.
- Принятие своего тела: с каждым занятием женщина учится не оценивать себя со стороны, а ощущать и принимать — такое, какое оно есть.
- Развитие эмоционального интеллекта через тело: Strip Plastic учит быть в контакте со своими чувствами и выражать их через движение, образ, музыку.
Выход за пределы зала
- Танец начинает влиять на то, как женщина воспринимает себя вне тренировок: в повседневной одежде, в общении, в отношениях.
- Возникает желание проявляться, раскрываться, не «прятаться» — и это один из самых мощных эффектов практики.
Всё это достигается не за счёт жёсткой дисциплины или давления, а через регулярную мягкую, но структурированную практику. Strip Plastic в VARDA — это не марафон по самосовершенствованию, а путь к себе: через удовольствие, свободу и движение.
В танцевальных практиках, особенно связанных с телесностью и эмоциональной выразительностью, вопросы безопасности выходят за пределы физической техники — они включают в себя не только анатомическую корректность, но и психологический комфорт. Именно поэтому в VARDA Strip Plastic преподаётся по профессиональной методике, где безопасность — это основа всего процесса.
Физическая безопасность
Каждое занятие строится на принципах постепенности и функционального подхода. Разминка направлена на подготовку мышц и суставов, а элементы вводятся по мере готовности тела. Мы не торопим прогресс и не принуждаем учениц к выполнению элементов, которые не соответствуют их текущим возможностям. У тренеров высокий уровень хореографической подготовки, а также опыт работы с женским телом, включая восстановление после стрессов, малоподвижного образа жизни и психологических зажимов.
Психоэмоциональная безопасность
VARDA — это пространство, где можно быть собой. Занятия проходят в женской среде, где царит уважение к личным границам, отсутствие сравнения и давления. Никто не оценивает, как ты двигаешься или выглядишь — это принципиальная позиция школы. Здесь не учат «правильному поведению» — здесь помогают найти свою естественную телесную и эмоциональную выразительность.
Тренеры проходят не только хореографическую подготовку, но и обучение по работе с эмоциональной динамикой: они умеют поддерживать, корректировать и, при необходимости, мягко ограничивать, чтобы не нарушалась внутренняя устойчивость ученицы.
Методика преподавания
Strip Plastic в VARDA — это не набор эстетичных движений под музыку, а целостная система. Она включает:
Такой подход позволяет создать безопасную и эффективную среду для женского развития — как телесного, так и психологического. Именно поэтому занятия становятся не просто танцевальной тренировкой, а полноценной телесной практикой с глубинным эффектом.
Физическая безопасность
Каждое занятие строится на принципах постепенности и функционального подхода. Разминка направлена на подготовку мышц и суставов, а элементы вводятся по мере готовности тела. Мы не торопим прогресс и не принуждаем учениц к выполнению элементов, которые не соответствуют их текущим возможностям. У тренеров высокий уровень хореографической подготовки, а также опыт работы с женским телом, включая восстановление после стрессов, малоподвижного образа жизни и психологических зажимов.
Психоэмоциональная безопасность
VARDA — это пространство, где можно быть собой. Занятия проходят в женской среде, где царит уважение к личным границам, отсутствие сравнения и давления. Никто не оценивает, как ты двигаешься или выглядишь — это принципиальная позиция школы. Здесь не учат «правильному поведению» — здесь помогают найти свою естественную телесную и эмоциональную выразительность.
Тренеры проходят не только хореографическую подготовку, но и обучение по работе с эмоциональной динамикой: они умеют поддерживать, корректировать и, при необходимости, мягко ограничивать, чтобы не нарушалась внутренняя устойчивость ученицы.
Методика преподавания
Strip Plastic в VARDA — это не набор эстетичных движений под музыку, а целостная система. Она включает:
- проработку базовых двигательных паттернов;
- развитие телесной осознанности;
- внедрение техники из смежных направлений (contemporary, floorwork, йога-растяжка);
- интеграцию дыхания и движения;
- работу с образом и эмоциональным содержанием номера.
Такой подход позволяет создать безопасную и эффективную среду для женского развития — как телесного, так и психологического. Именно поэтому занятия становятся не просто танцевальной тренировкой, а полноценной телесной практикой с глубинным эффектом.
Strip Plastic, как его преподают в VARDA, — это авторский подход, основанный на соединении хореографической базы, телесной осознанности и внутренней эмоциональной работы. Это не копирование западных шоу-практик и не театрализованная импровизация — это методика, в которой каждый элемент служит раскрытию женской пластики, выразительности и способности проживать движение.
Стиль VARDA — эстетика, глубина и внутренний смысл
Мы делаем акцент на выразительности, а не на эпатаже. Танец — это язык тела, и мы учим говорить на нём не громко, а точно. В хореографии VARDA преобладают мягкие, но глубокие движения, внимание к музыкальности, динамике, наполненности каждого жеста.
Strip Plastic в нашем исполнении — это не про образ «роковой женщины» как внешнюю оболочку, а про внутреннее ощущение силы, чувственности и правдивости. Именно поэтому стиль VARDA выбирают женщины, которые ищут не внешнюю эффектность, а содержательную и телесно честную практику.
Влияние смежных направлений
Хореография построена на базе современного танца, floorwork и техник работы с весом тела. Это позволяет сделать движения физиологичными, безопасными, но при этом насыщенными по форме.
Используются элементы:
Такой подход делает занятия по-настоящему разнообразными, глубокими и интересными даже при регулярной практике.
Работа с образом и подачей
Значимая часть процесса — это умение проживать образ. Но не в смысле играть роль, а в том, чтобы почувствовать и выразить: нежность, силу, грусть, страсть, уязвимость. Каждое занятие может быть погружением в определённое настроение или сценарий, а ученицы учатся работать с этим материалом — не «играть», а быть в нём. Это развивает артистизм, эмоциональный интеллект и внутреннюю выразительность.
Стиль VARDA — эстетика, глубина и внутренний смысл
Мы делаем акцент на выразительности, а не на эпатаже. Танец — это язык тела, и мы учим говорить на нём не громко, а точно. В хореографии VARDA преобладают мягкие, но глубокие движения, внимание к музыкальности, динамике, наполненности каждого жеста.
Strip Plastic в нашем исполнении — это не про образ «роковой женщины» как внешнюю оболочку, а про внутреннее ощущение силы, чувственности и правдивости. Именно поэтому стиль VARDA выбирают женщины, которые ищут не внешнюю эффектность, а содержательную и телесно честную практику.
Влияние смежных направлений
Хореография построена на базе современного танца, floorwork и техник работы с весом тела. Это позволяет сделать движения физиологичными, безопасными, но при этом насыщенными по форме.
Используются элементы:
- contemporary dance (для проработки центра и динамики);
- импровизационных практик (для свободы и индивидуальности);
- классики и джаз-модерна (для формирования линий и контроля).
Такой подход делает занятия по-настоящему разнообразными, глубокими и интересными даже при регулярной практике.
Работа с образом и подачей
Значимая часть процесса — это умение проживать образ. Но не в смысле играть роль, а в том, чтобы почувствовать и выразить: нежность, силу, грусть, страсть, уязвимость. Каждое занятие может быть погружением в определённое настроение или сценарий, а ученицы учатся работать с этим материалом — не «играть», а быть в нём. Это развивает артистизм, эмоциональный интеллект и внутреннюю выразительность.
Strip Plastic — это практика, которая откликается не на уровне логики, а на уровне ощущения. Она не требует специальной подготовки, но требует внутренней готовности — позволить себе быть живой, чувствующей, движущейся. Именно поэтому это направление особенно подходит тем, кто хочет больше, чем просто физическая активность.
Strip Plastic подойдёт, если вы:
VARDA — это пространство, где женщина может быть не в роли, не в режиме, не под контролем, а просто собой. Strip Plastic — это один из самых точных и безопасных способов заново почувствовать это «собой».
Strip Plastic подойдёт, если вы:
- Ищете форму телесной терапии. Вам важно «отключить голову», выдохнуть стресс, восстановить контакт с телом после перегрузки или напряжения. Здесь работает всё: дыхание, движение, внимание, поддержка группы.
- Хотите раскрыть женственность и выразительность. Без внешней позы, а через телесное проживание. Не быть «как надо», а быть собой — пластичной, текучей, сильной, нежной — в любой форме, в любом состоянии.
- Никогда не танцевали, но всегда хотели. Здесь нет порога входа. Стиль VARDA делает Strip Plastic понятным и комфортным даже для новичков: без давления, без сравнений, в собственном темпе.
- Ищете нестандартную телесную практику. Устали от фитнеса и йоги, хочется движения с чувствами, музыкой, свободой — но при этом с профессиональной структурой и настоящей техникой.
- Хотите выйти за рамки. Из привычных образов, поведения, телесных ограничений. Strip Plastic мягко, но мощно «расширяет»: не только тело, но и внутреннюю границу «я могу».
VARDA — это пространство, где женщина может быть не в роли, не в режиме, не под контролем, а просто собой. Strip Plastic — это один из самых точных и безопасных способов заново почувствовать это «собой».
Танцы Strip Plastic заменят и поход к психотерапевту. Лучший сброс эмоционального перенапряжения. Помогаем расслабиться на еженедельных занятиях.
Развиваем тело и лечим душу!
Становитесь пластичнее и притягательные с каждой тренировкой
Запишись прямо сейчас!
Запишись прямо сейчас!
Отправляя заявку вы соглашаетесь с офертой сайта
Отзывы учеников
- Анна ГрабчинскаяVARD Ladies club - место, где женщина может раскрыться и реализоваться. Здесь чудесная атмосфера. Вокруг все красиво и гармонично. Тут хочется ходить на каблуках, заниматься танцами, общаться и находить подруг. Это не просто клуб, это сообщество женщин! Место, в котором можно чувствовать себя леди на 100%!
- Алена АртамоноваОдно из моих любимых увлечений, которые дают нереальную энергию, даже в сложные времена, это танцы.
В моей жизни были разные, но полюбила я надолго именно этот вид, потому что он соединяет в себе многофункциональность для меня, не люблю вещи, которые выполняют одну функцию ))).
Именно здесь можно примерить на себя разные образы и настроения, отвлечься от внешнего мира и пообщаться с такими разными женщинами, таких разных профессий.
И всех нас объединила любовь к танцам, да и, наверно, к этому месту @varda_moscow - Дина МинаеваВ этом году, благодаря Varda Ladies Club я осуществила свою маленькую детскую мечту - я танцевала на сцене перед залом, полном людей.
И я хочу сказать, что это круче, чем шампанское). Это непередаваемые эмоции.
И я хочу еще...... и круто то, что никогда не поздно начинать;).
Муж, кстати, предложил поставить дома пилон. Я ващеееее обалдела от предложения))).
