Tribal dance
Cовременный стиль танца, основанный на сочетании элементов фольклорных танцев Северной Африки, Ближнего Востока, Индии и фламенко.
Трайбл ориентирован на внутреннее ощущение женщины! Подчёркивает гордость сексуальность гибкость, показывает возможности танцовщицы .
Трайбл ориентирован на внутреннее ощущение женщины! Подчёркивает гордость сексуальность гибкость, показывает возможности танцовщицы .
Запишитесь на пробный урок
Стоимость пробного урока 1000 р.
Отправляя заявку вы ;соглашаетесь ;офертой сайта
Посмотрите, как это красиво!
Свое начало трайбл берет у истоков древне-африканского «Гавейзи» - племенного, национального танца живота, исполняемого во время свадеб, пиршеств и других праздников. Как и любое другое направление, Трайбл со временем модернизировался и обрел свои узнаваемые черты. Теперь в нем можно насчитать аж целых четыре «страны»: Африка, Индия, Ближний Восток и Испания
Вот такое видео вы запишите уже через 2-3 тренировки
Пройдет немного времени и вы будете блистать на наших отчетных концертах!
Индивидуальные тренировки ведет
Ответы на вопросы
Tribal Dance — это современное танцевальное направление, выросшее на пересечении этнических традиций, восточного танца и западной импровизационной техники. В основе стиля — уважение к телу, коллективная синхронность, выразительная изоляция и работа с внутренней энергией. Это не сценический танец в классическом понимании, а телесная практика с элементами ритуальности и глубокой концентрации.
Tribal возник в США в конце XX века как форма объединения танцовщиц, вдохновлённых восточными, индийскими, фламенко и африканскими мотивами. Постепенно он трансформировался в самостоятельную дисциплину, в которой важны не только движения, но и философия: танец как способ быть в моменте, быть с собой и быть с другими — через движение.
В VARDA Tribal Dance преподаётся как практика, сочетающая эстетику, технику и особое внимание к телесной осознанности и групповому взаимодействию. Это направление не про демонстрацию, а про состояние. Именно поэтому Tribal выбирают женщины, которым важно не просто танцевать, а чувствовать — ритм, опору, присутствие, силу.
Tribal — это когда тело говорит древним языком, а ты начинаешь понимать его с нуля — но уверенно, красиво, без суеты.
Tribal возник в США в конце XX века как форма объединения танцовщиц, вдохновлённых восточными, индийскими, фламенко и африканскими мотивами. Постепенно он трансформировался в самостоятельную дисциплину, в которой важны не только движения, но и философия: танец как способ быть в моменте, быть с собой и быть с другими — через движение.
В VARDA Tribal Dance преподаётся как практика, сочетающая эстетику, технику и особое внимание к телесной осознанности и групповому взаимодействию. Это направление не про демонстрацию, а про состояние. Именно поэтому Tribal выбирают женщины, которым важно не просто танцевать, а чувствовать — ритм, опору, присутствие, силу.
Tribal — это когда тело говорит древним языком, а ты начинаешь понимать его с нуля — но уверенно, красиво, без суеты.
Философия Tribal Dance основана на глубинных принципах — телесной включённости, внутренней устойчивости и синхронности с другими. Это направление выросло не из шоу-культуры, а из стремления женщин танцевать вместе — не ради зрителя, а ради ощущения себя и пространства. Поэтому в Tribal важна не только форма, но и состояние: как ты движешься, откуда идёт движение, что ты при этом чувствуешь.
Движение изнутри
В отличие от внешне ориентированных стилей, где акцент делается на картинку, Tribal работает с внутренней энергией. Все движения строятся на чёткой работе центра тела, изоляциях, устойчивой опоре и осознанном управлении вниманием. Это требует концентрации, но не перфекционизма. Здесь учатся не быть «идеальной», а быть настоящей — в процессе, в теле, в моменте.
Групповая синхронность
Tribal — это ещё и танец взаимодействия. Многие композиции строятся на системе импровизации в группе: одна танцовщица ведёт, остальные — следуют. Это формирует не только ритмическое единство, но и телесное доверие, умение быть в контакте без слов. Танец становится коллективным живым организмом, где у каждого своё место, но общее дыхание.
Эстетика силы и достоинства
Tribal не про гламур или игривость. Это танец внутреннего достоинства, где женственность проявляется через точность, присутствие и красоту в каждом жесте. Он не приукрашивает — он поднимает из глубины. Именно поэтому Tribal Dance часто воспринимается как форма телесной медитации и ритуального движения, в котором можно восстановить свою силу — не через контроль, а через внимание.
В VARDA мы преподаём Tribal как танец, в котором можно перестать играть и начать быть. Это путь к телу, к устойчивости, к единению с собой и другими. Не громко. Но очень точно.
Движение изнутри
В отличие от внешне ориентированных стилей, где акцент делается на картинку, Tribal работает с внутренней энергией. Все движения строятся на чёткой работе центра тела, изоляциях, устойчивой опоре и осознанном управлении вниманием. Это требует концентрации, но не перфекционизма. Здесь учатся не быть «идеальной», а быть настоящей — в процессе, в теле, в моменте.
Групповая синхронность
Tribal — это ещё и танец взаимодействия. Многие композиции строятся на системе импровизации в группе: одна танцовщица ведёт, остальные — следуют. Это формирует не только ритмическое единство, но и телесное доверие, умение быть в контакте без слов. Танец становится коллективным живым организмом, где у каждого своё место, но общее дыхание.
Эстетика силы и достоинства
Tribal не про гламур или игривость. Это танец внутреннего достоинства, где женственность проявляется через точность, присутствие и красоту в каждом жесте. Он не приукрашивает — он поднимает из глубины. Именно поэтому Tribal Dance часто воспринимается как форма телесной медитации и ритуального движения, в котором можно восстановить свою силу — не через контроль, а через внимание.
В VARDA мы преподаём Tribal как танец, в котором можно перестать играть и начать быть. Это путь к телу, к устойчивости, к единению с собой и другими. Не громко. Но очень точно.
Занятия Tribal Dance в VARDA выстроены по принципу глубокой телесной вовлечённости, поэтапного освоения и коллективной синхронности. Это не спонтанное движение и не имитация «этнического шоу». Каждое занятие — структурированная практика, в которой важны внимание к форме, устойчивость и внутреннее ощущение ритма.
Структура одного занятия включает:
Разминка и телесная настройка
Включение тела происходит через мягкие, но точные упражнения на суставную подвижность, центрирование и дыхание. Уже на этом этапе создаётся особое состояние: собранность, внимание, ощущение опоры.
Техника Tribal
Осваиваются базовые элементы стиля: изоляции (движения различными частями тела независимо друг от друга), волны, акценты, перемещения. Много внимания уделяется работе с центром тела, балансу и точности формы. Техника объясняется пошагово, с учётом индивидуального ритма каждой участницы.
Комбинации и связки
Постепенно движения объединяются в короткие связки или фрагменты для импровизации. Особенность Tribal — работа с ритмом и переходами, что формирует танцевальную «собранность» и музыкальность.
Групповая практика
В более продвинутых группах вводится формат импровизационного взаимодействия — танец в группе, где одна участница задаёт движение, а другие следуют. Это требует не только навыков, но и внимания, эмпатии, присутствия. Такой опыт усиливает чувство коллектива и раскрывает новые грани танцевального контакта.
Растяжка и замедление
В завершении — растягивание и плавное «выходящее» движение, которое позволяет телу интегрировать опыт. Это важный этап, позволяющий сохранить эффект не только в мышцах, но и в общем состоянии.
Каждое занятие — это не просто тренировка, а погружение в телесную дисциплину и одновременно медитативную практику. Именно поэтому Tribal воспринимается как ресурсная, целостная форма работы с телом и вниманием.
Структура одного занятия включает:
Разминка и телесная настройка
Включение тела происходит через мягкие, но точные упражнения на суставную подвижность, центрирование и дыхание. Уже на этом этапе создаётся особое состояние: собранность, внимание, ощущение опоры.
Техника Tribal
Осваиваются базовые элементы стиля: изоляции (движения различными частями тела независимо друг от друга), волны, акценты, перемещения. Много внимания уделяется работе с центром тела, балансу и точности формы. Техника объясняется пошагово, с учётом индивидуального ритма каждой участницы.
Комбинации и связки
Постепенно движения объединяются в короткие связки или фрагменты для импровизации. Особенность Tribal — работа с ритмом и переходами, что формирует танцевальную «собранность» и музыкальность.
Групповая практика
В более продвинутых группах вводится формат импровизационного взаимодействия — танец в группе, где одна участница задаёт движение, а другие следуют. Это требует не только навыков, но и внимания, эмпатии, присутствия. Такой опыт усиливает чувство коллектива и раскрывает новые грани танцевального контакта.
Растяжка и замедление
В завершении — растягивание и плавное «выходящее» движение, которое позволяет телу интегрировать опыт. Это важный этап, позволяющий сохранить эффект не только в мышцах, но и в общем состоянии.
Каждое занятие — это не просто тренировка, а погружение в телесную дисциплину и одновременно медитативную практику. Именно поэтому Tribal воспринимается как ресурсная, целостная форма работы с телом и вниманием.
Да, Tribal Dance прекрасно подходит тем, кто только начинает свой путь в телесной практике или возвращается к движению после паузы. Несмотря на внешнюю сложность — изоляции, работа с центром, синхронность — Tribal строится на глубокой доступности. Здесь нет требований к опыту, гибкости или физической подготовке. Всё, что нужно — это желание быть в процессе.
Почему это безопасно и доступно
Постепенное освоение.
Все элементы вводятся пошагово: от простых изоляций и базовой работы корпуса — к более сложным связкам. Обучение строится логично и без перегруза. Новички не остаются в стороне — занятия выстроены так, чтобы каждый мог включиться с комфортом
Работа в своём ритме. В Tribal нет задачи «выполнить быстро» или «сделать идеально». Важно то, как ты включён в движение. Преподаватели в VARDA поддерживают каждого участника: кто-то двигается быстрее, кто-то — осваивает через повтор. Всё это — часть процесса.
Уважение к телу.
Техника Tribal не травматична: движения построены на плавности, устойчивости и опоре. Здесь не требуется амплитудных махов, прыжков или жёстких статических нагрузок. Это делает стиль особенно подходящим для женщин, которые хотят двигаться осознанно и бережно.
Психологическая безопасность.
Новички часто приходят с внутренним барьером: «А вдруг не получится?», «А вдруг я выгляжу странно?». В атмосфере VARDA этого нет. Здесь никто не оценивает, не сравнивает, не диктует. Tribal — это путь к себе, не к сцене.
Таким образом, Tribal Dance — это одна из немногих практик, которая даёт возможность начать с любого уровня и расти — телесно, эмоционально, энергетически — в безопасном, структурированном и поддерживающем пространстве.
Tribal Dance — это практика, в которой результат ощущается не только на физическом уровне, но и на уровне психоэмоционального состояния. Это один из немногих танцевальных стилей, где внимание, дыхание и движение соединяются в целостную систему, способную трансформировать восприятие тела, самого себя и окружающего пространства.
Телесные эффекты
Укрепление центра и стабилизация корпуса.
За счёт активной работы мышц живота, спины, таза формируется устойчивый мышечный корсет, улучшается осанка и походка.
Изоляции и контроль движения.
Техника Tribal требует точности и осознанности, что развивает отличную координацию, подвижность суставов и улучшает нейромышечную связь.
Телесная устойчивость и выносливость.
За счёт постоянного контакта с опорой и контроля баланса развивается не только сила, но и внимательная устойчивость тела в движении.
Эмоциональные и энергетические эффекты
Глубокое присутствие и концентрация.
Tribal требует быть «здесь и сейчас» — движения выстроены так, что невозможно «думать о чём-то другом». Это снижает уровень тревожности, восстанавливает нервную систему.
Ощущение внутренней силы.
Точность, ритм, собранность дают женщине новое чувство себя — не «показное», а глубокое, выстроенное. Это не яркая энергия, а спокойная уверенность, ощущение опоры внутри.
Телесное равновесие.
Танец работает с телом как с единым целым. Возникает чувство «собранности», гармонии между верхом и низом, правой и левой стороной, внешним и внутренним.
Коллективная поддержка.
Групповой формат Tribal усиливает эффект сопричастности, телесной эмпатии и доверия — к себе, к другим, к пространству. Это особенно ценно в городском ритме, где так не хватает настоящего взаимодействия.
Tribal — это не только техника и не только ритуал. Это способ быть в теле, быть с другими, быть собой — и проживать это каждую минуту танца.
Телесные эффекты
Укрепление центра и стабилизация корпуса.
За счёт активной работы мышц живота, спины, таза формируется устойчивый мышечный корсет, улучшается осанка и походка.
Изоляции и контроль движения.
Техника Tribal требует точности и осознанности, что развивает отличную координацию, подвижность суставов и улучшает нейромышечную связь.
Телесная устойчивость и выносливость.
За счёт постоянного контакта с опорой и контроля баланса развивается не только сила, но и внимательная устойчивость тела в движении.
Эмоциональные и энергетические эффекты
Глубокое присутствие и концентрация.
Tribal требует быть «здесь и сейчас» — движения выстроены так, что невозможно «думать о чём-то другом». Это снижает уровень тревожности, восстанавливает нервную систему.
Ощущение внутренней силы.
Точность, ритм, собранность дают женщине новое чувство себя — не «показное», а глубокое, выстроенное. Это не яркая энергия, а спокойная уверенность, ощущение опоры внутри.
Телесное равновесие.
Танец работает с телом как с единым целым. Возникает чувство «собранности», гармонии между верхом и низом, правой и левой стороной, внешним и внутренним.
Коллективная поддержка.
Групповой формат Tribal усиливает эффект сопричастности, телесной эмпатии и доверия — к себе, к другим, к пространству. Это особенно ценно в городском ритме, где так не хватает настоящего взаимодействия.
Tribal — это не только техника и не только ритуал. Это способ быть в теле, быть с другими, быть собой — и проживать это каждую минуту танца.
Tribal Dance в VARDA — это не просто набор техник, это цельная и глубоко продуманная система преподавания, в которой соединены уважение к традиции, внимание к телу и современный педагогический подход. Мы не копируем движения — мы передаём метод, в котором важна не только форма, но и состояние, смысл, связь.
Преподаватели с опытом и философией
Наши педагоги — это не просто танцовщицы, это практики и проводники, которые понимают, как работает тело, психика и группа. Каждый тренер в VARDA:
Важно: мы не создаём культуру «где лучше», «где правильнее». Мы создаём культуру, где можно быть.
Глубокое внимание к телу и процессу
Tribal в VARDA — это:
Это особенно важно для женщин, которые ищут практику не ради «перформанса», а ради восстановления связи с телом — устойчивой, осмысленной, мягкой.
Атмосфера женской поддержки
В VARDA Tribal Dance ведётся в рамках женского клуба. Это значит, что:
Tribal в VARDA — это когда каждое занятие становится практикой присутствия: в теле, в группе, в себе.
Преподаватели с опытом и философией
Наши педагоги — это не просто танцовщицы, это практики и проводники, которые понимают, как работает тело, психика и группа. Каждый тренер в VARDA:
- владеет техникой Tribal и её стилистическими ответвлениями;
- знает, как адаптировать материал под уровень и потребности группы;
- умеет выстраивать пространство поддержки, а не давления.
Важно: мы не создаём культуру «где лучше», «где правильнее». Мы создаём культуру, где можно быть.
Глубокое внимание к телу и процессу
Tribal в VARDA — это:
- медленное, вдумчивое освоение элементов и движений;
- проработка устойчивости, дыхания, изоляций с опорой на биомеханику и соматику;
- отсутствие перегруза: мы не тренируем «через не могу», мы развиваем ресурс.
Это особенно важно для женщин, которые ищут практику не ради «перформанса», а ради восстановления связи с телом — устойчивой, осмысленной, мягкой.
Атмосфера женской поддержки
В VARDA Tribal Dance ведётся в рамках женского клуба. Это значит, что:
- занятия проходят в атмосфере безоценочности;
- здесь нет конкуренции и сравнений — только процесс и контакт;
- каждая ученица может быть в своём темпе, в своей глубине и в своём ритме.
Tribal в VARDA — это когда каждое занятие становится практикой присутствия: в теле, в группе, в себе.
Tribal Dance — это направление не для сцены, а для жизни. Для тех, кто хочет не демонстрировать, а проживать. Он подойдёт женщинам, которым важно чувствовать себя в теле — устойчиво, сильно, целостно — и делать это в уважительном, глубоком и поддерживающем пространстве.
Tribal особенно подойдёт:
Тем, кто ищет телесную практику с содержанием.
Это не фитнес, не шоу и не заученная хореография. Tribal — это осознанное движение, работающее не только с мышцами, но и с восприятием себя.
Тем, кто хочет развить контроль, пластичность и уверенность.
Изоляции, точность, импровизация в группе формируют внутреннюю собранность и устойчивость, которые ощущаются в теле — и проявляются в жизни.
Тем, кто устал от внешнего давления.
Здесь никто не оценивает. Можно быть медленной, можно ошибаться, можно быть «в процессе». Это стиль, в котором ты просто есть — и этого достаточно.
Тем, кому важно быть в женской поддерживающей среде.
VARDA — это клуб, где атмосфера безопасности, доверия и эмпатии. Tribal усиливает это ощущение за счёт группового взаимодействия и глубокой, неспешной динамики.
Тем, кто хочет танцевать как ритуал, а не как шоу.
Для кого движение — это способ соединиться с собой, прожить эмоции, восстановить границы, настроиться на внутренний ритм.
Tribal Dance в VARDA — это путь. Внутренний, телесный, точный. Не громкий. Но по-настоящему глубокий.
Tribal особенно подойдёт:
Тем, кто ищет телесную практику с содержанием.
Это не фитнес, не шоу и не заученная хореография. Tribal — это осознанное движение, работающее не только с мышцами, но и с восприятием себя.
Тем, кто хочет развить контроль, пластичность и уверенность.
Изоляции, точность, импровизация в группе формируют внутреннюю собранность и устойчивость, которые ощущаются в теле — и проявляются в жизни.
Тем, кто устал от внешнего давления.
Здесь никто не оценивает. Можно быть медленной, можно ошибаться, можно быть «в процессе». Это стиль, в котором ты просто есть — и этого достаточно.
Тем, кому важно быть в женской поддерживающей среде.
VARDA — это клуб, где атмосфера безопасности, доверия и эмпатии. Tribal усиливает это ощущение за счёт группового взаимодействия и глубокой, неспешной динамики.
Тем, кто хочет танцевать как ритуал, а не как шоу.
Для кого движение — это способ соединиться с собой, прожить эмоции, восстановить границы, настроиться на внутренний ритм.
Tribal Dance в VARDA — это путь. Внутренний, телесный, точный. Не громкий. Но по-настоящему глубокий.
Танцы Tribal заменят и поход к психотерапевту. Лучший сброс эмоционального перенапряжения. Помогаем расслабиться на еженедельных занятиях.
Развиваем тело и лечим душу!
Становитесь пластичнее и притягательные с каждой тренировкой
Запишись прямо сейчас!
Запишись прямо сейчас!
Отправляя заявку вы соглашаетесь с офертой сайта
Отзывы учеников
- Анна ГрабчинскаяVARD Ladies club - место, где женщина может раскрыться и реализоваться. Здесь чудесная атмосфера. Вокруг все красиво и гармонично. Тут хочется ходить на каблуках, заниматься танцами, общаться и находить подруг. Это не просто клуб, это сообщество женщин! Место, в котором можно чувствовать себя леди на 100%!
- Алена АртамоноваОдно из моих любимых увлечений, которые дают нереальную энергию, даже в сложные времена, это танцы.
В моей жизни были разные, но полюбила я надолго именно этот вид, потому что он соединяет в себе многофункциональность для меня, не люблю вещи, которые выполняют одну функцию ))).
Именно здесь можно примерить на себя разные образы и настроения, отвлечься от внешнего мира и пообщаться с такими разными женщинами, таких разных профессий.
И всех нас объединила любовь к танцам, да и, наверно, к этому месту @varda_moscow - Дина МинаеваВ этом году, благодаря Varda Ladies Club я осуществила свою маленькую детскую мечту - я танцевала на сцене перед залом, полном людей.
И я хочу сказать, что это круче, чем шампанское). Это непередаваемые эмоции.
И я хочу еще...... и круто то, что никогда не поздно начинать;).
Муж, кстати, предложил поставить дома пилон. Я ващеееее обалдела от предложения))).