Высокие каблуки, работа за компьютером, вождение автомобиля – все это может вызвать боли в спине, дискомфортные ощущения во всем теле, снижения тонуса мышц спины и за счет этого – ухудшить осанку. Все это не только негативно сказано на физическом здоровье, но и на психолого-эмоциональном состоянии: невозможно пребывать в хорошем настроении, когда испытываешь болезненные ощущения и дискомфорт.
Мы создали специальный курс «Здоровая спина» (Москва, Кутузовский проспект, VARDA Ladies Club) специально, чтобы избавить девушек от этих проблем. Здоровье – важнейшая составляющая счастливой жизни, и мы беспокоимся о физическом состоянии участниц нашего клуба. Рекомендуем эти занятия всем, кому важно ощущать легкость в движениях.
Занятия йогой для здоровой спины и красивой осанки в VARDA Ladies Club
Группа «Здоровая спина» – занятия с профессиональным тренером по йоге, которые подойдут для девушек с любым уровнем физической подготовки. Специалисты разработали комплекс упражнений и асан, направленных на проработку мышц позвоночника, безопасной растяжки, которая увеличит подвижность, и даже устранить некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата. Курс одобрен медицинскими работниками и подходит каждому – никаких ограничений нет.
Йога – это не только работа с мышцами и физические нагрузки. Это способ расслабиться, найти гармонию внутри себя. Мы замечали, что у иногда уже после первого занятия у деловых женщин пропадает «морщинка» на лбу – уходят мысли о постоянных рабочих проблемах, их место занимает ощущение внутренней радости и счастья. Кардинальных изменений в жизни вроде бы и не случилось – всего час занятий. А окружающий мир воспринимается уже по-другому.
Конечно, много времени на занятиях мы уделяем дыханию. Парильное дыхание – это волшебная вещь, которая улучшает здоровье и позволяет контролировать свое психо-эмоциональное состояние!
Занятия проводятся в комфортабельном просторном зале. Можно совмещать с другими видами физических нагрузок: танцами пол дэнс, боди балет, антигравити.
Если в вашей жизни присутствует йога, здоровая спина будет обеспечена. А с ней – ровная осанка, легка походка и хорошее настроение. И еще полезный лайфхак: после йоги ты можешь посетить сеанс лечебного массажа в нашей массажной комнате. Комплексная терапия дает больший эффект, и массаж – это необыкновенное удовольствие.